La Psycho-énergie
Libérer ce qui s'est figé pour retrouver votre propre mouvement
Il nous arrive de savoir parfaitement ce qui nous pose problème.
Nous avons réfléchi, analysé, compris certains de nos mécanismes. Nous savons parfois même ce que nous aimerions faire ou ressentir autrement.
Et pourtant…
Une peur revient. Une émotion nous submerge. Une croyance continue de s’imposer. Une réaction se déclenche malgré nous. Une situation semble se répéter.
Comme si quelque chose continuait à agir en nous indépendamment de notre volonté.
Une expérience peut en effet être terminée depuis longtemps et continuer à produire une réaction bien réelle aujourd’hui. Une parole, une situation, une personne ou une image peuvent réveiller quelque chose qui appartient à notre histoire, parfois avec cette impression que « c’est plus fort que nous ».
La psycho-énergie part du principe que certaines expériences peuvent laisser une partie de notre énergie figée ou engagée dans des représentations du passé.
C’est avec ce qui reste ainsi actif dans le présent que nous allons travailler.
Notre «musée personnel»
Imaginez que nous portions en nous une sorte de musée personnel, constitué au fil de notre histoire.
Il contient des images, des souvenirs, des paroles, des croyances, des représentations de nous-mêmes, des autres et du monde.
Certaines ne nous perturbent pas. D’autres continuent à déclencher une réaction lorsqu’une situation vient les réactiver.
Nous ne réagissons alors pas seulement à ce qui se passe aujourd’hui, mais aussi à ce que la situation vient réveiller en nous.
La puissance du Verbe
La psycho-énergie s’appuie notamment sur la puissance du Verbe : associer des mots précis à ce qui se manifeste en vous pour entrer en relation avec ce qui reste figé et permettre à l’énergie qui y est retenue de retrouver son mouvement.
Avant de commencer le travail, nous observons ce qui se passe lorsque vous vous mettez en relation avec le sujet qui vous perturbe.
Nous pouvons évaluer votre degré de désagrément ou de stress et repérer ce qui se manifeste dans votre corps : une tension, une oppression, une sensation de chaleur ou de froid, une gêne particulière…
Des représentations peuvent également apparaître spontanément : une image, une forme, une couleur, une impression de volume ou de présence dans votre espace — par exemple « comme une épée de Damoclès au-dessus de ma tête ».
Tout cela nous donne une photographie de ce qui est présent pour vous à cet instant.
Le travail s’appuie ensuite sur trois phrases précises, prononcées lentement et suivies chacune d’un temps d’intégration. Il ne s’agit ni d’affirmations positives ni de phrases destinées à convaincre votre mental. Vous prononcez les mots, puis nous observons ce qui se passe. Une sensation peut évoluer. Une émotion apparaître ou s’apaiser. Une image se modifier. Un souvenir surgir. Une autre dimension du sujet peut se présenter. Le corps participe pleinement au processus et devient un précieux espace d’observation. Après les phrases et leur temps d’intégration, nous revenons au sujet de départ : le degré de désagrément ou de stress a-t-il évolué ? La sensation corporelle est-elle toujours présente ? A-t-elle changé d’intensité, de place ou de forme ? Qu’est devenue la représentation ? Nous observons ainsi ce qui était présent avant le travail et ce qui est présent maintenant. Ce qui apparaît nous indique la suite du chemin.
Trois phrases, trois mouvements
Chacune de ces trois phrases accompagne un mouvement particulier.
01.
Le premier consiste à récupérer notre propre énergie là où elle est restée engagée dans une représentation, un souvenir ou une situation.
02.
Le deuxième concerne ce que nous avons pu intégrer ou introjecter et qui ne nous appartient pas véritablement. Au fil de notre histoire, nous pouvons faire nôtres des paroles, des pensées, des jugements, des croyances ou des façons de voir provenant de personnes importantes pour nous — parents, enseignants, entourage…
Dans mon approche, ce travail peut également prendre en compte des éléments de notre histoire familiale ou transgénérationnelle lorsqu’ils apparaissent en lien avec le sujet travaillé.
Il ne s’agit pas de déterminer intellectuellement ce qui vient de qui. Nous partons de ce qui se manifeste dans la séance et utilisons le Verbe pour permettre à ce qui n’a pas sa juste place en nous de s’en dégager.
03.
Le troisième mouvement permet de récupérer notre énergie imbriquée dans toutes nos réactions au déclencheur et de l’amener à sa juste place en nous.
Ces trois mouvements ont une même intention : que notre énergie retrouve progressivement sa juste place et redevienne disponible dans le présent.
Un processus qui se révèle progressivement
Nous partons généralement d’une difficulté précise. Mais au fil du travail, une autre dimension peut apparaître.
Une peur peut en révéler une autre. Une situation actuelle peut faire émerger une croyance plus ancienne. Une sensation, une image ou un souvenir peuvent ouvrir une nouvelle piste.
Nous ne cherchons pas à savoir à l’avance où le processus doit nous conduire. Nous suivons ce qui se présente.
Je vous accompagne en proposant des formulations et en vous invitant à observer ce qui se passe. Nous vérifions ensemble, à chaque étape, ce qui résonne et ce qui est juste pour vous.
Vous restez pleinement acteur de votre processus.
Il n'est pas nécessaire de tout raconter
La psycho-énergie ne nécessite pas de revisiter en détail les expériences de votre passé.
Nous pouvons reconnaître qu’un événement a existé et travailler avec ce qu’il active encore aujourd’hui, sans avoir besoin d’en analyser toutes les causes ni d’en raconter tous les détails.
Il arrive aussi que vous ayez déjà beaucoup travaillé sur une expérience difficile ou un traumatisme, parfois de différentes façons. Vous en avez compris les mécanismes, certaines choses ont évolué… et pourtant une peur, une émotion, une sensation ou une réaction continue de se déclencher.
À force de la voir revenir, vous avez peut-être fini par penser qu’elle serait toujours là, ou qu’il faudrait simplement apprendre à vivre avec.
La psycho-énergie propose alors une autre manière d’aborder ce qui reste encore actif aujourd’hui.
Il ne s’agit plus seulement de comprendre, mais de permettre à ce qui reste figé de retrouver du mouvement.
Libérer ce qui entrave pour laisser davantage de place à l'Essence
Pour moi, la psycho-énergie ne consiste pas à rechercher sans fin ce qui ne va pas en nous.
Libérer n’est pas une fin en soi. C’est ouvrir un espace.
Lorsque notre énergie cesse progressivement d’être mobilisée par des peurs, des croyances, des réactions ou des représentations du passé, elle peut redevenir davantage disponible dans le présent.
Nous pouvons retrouver plus de liberté intérieure, de présence, de capacité à choisir et à agir.
Mais le mouvement peut aller plus loin.
Certaines personnes qui viennent à moi ont déjà beaucoup cheminé. Elles ont exploré leur histoire, travaillé sur elles-mêmes et parfois profondément investi la dimension spirituelle de leur Être. Elles pressentent leur Essence. Elles aspirent à vivre davantage depuis cet espace profond. Et pourtant, quelque chose semble encore faire obstacle. Car notre chemin spirituel ne nous soustrait pas à ce qui reste figé dans les dimensions psychique, mentale ou corporelle de notre histoire. Une peur peut continuer à se déclencher. Une croyance peut nous retenir. Le corps peut porter une réaction qui semble plus forte que notre volonté. D’anciens mécanismes peuvent continuer à se répéter, alors même que nous avons conscience d’aspirer à autre chose. Dans mon approche, ce qui reste ainsi figé peut faire comme un écran entre nous et une dimension plus profonde de notre Être. Non pas parce que notre Essence aurait disparu, mais parce qu’il peut devenir plus difficile de l’entendre, de la ressentir et surtout de la laisser prendre sa place dans notre vie. La psycho-énergie devient alors un chemin de dégagement : libérer ce qui entrave pour permettre un accès plus libre à notre dimension d’âme et à notre Essence. À mesure que certaines entraves perdent de leur emprise, quelque chose peut devenir plus perceptible : ce qui nous anime profondément, ce qui nous appelle, ce qui cherche à se vivre à travers nous. Il ne s’agit donc pas de devenir quelqu’un d’autre, ni d’atteindre un état spirituel idéal. Notre Essence est déjà là. La psycho-énergie peut contribuer à dégager ce qui en entrave l’expression, afin que nous puissions progressivement l’écouter, l’accueillir et lui permettre de s’incarner davantage dans notre manière de vivre, de choisir et d’agir. C’est là que la psycho-énergie rejoint profondément le Coaching de l’Être : libérer ce qui entrave pour pouvoir dire davantage OUI à ce que nous sommes profondément. L’Essence n’est pas à construire. Elle est à rencontrer et à laisser se déployer.
Une approche douce, dans un cadre clair
La psycho-énergie s’inscrit dans mon accompagnement de Coaching de l’Être.
Elle ne constitue ni une psychothérapie ni une prise en charge médicale et ne se substitue pas à l’accompagnement d’un professionnel de santé lorsqu’il est nécessaire.
Lors de la première séance, nous prenons un temps pour revenir sur les éléments importants de votre histoire et de votre situation actuelle.
Cette anamnèse me permet de mieux comprendre votre parcours, de repérer les éventuels points de vigilance et de m’assurer que ce que vous souhaitez travailler relève bien de mon champ de compétences.
Elle nous permet également de poser ensemble un cadre clair et sécurisant pour la suite de l’accompagnement.
Cette approche résonne en vous ?
Peut-être vous êtes-vous reconnu dans certaines de ces lignes. Peut-être sentez-vous que, malgré le chemin déjà parcouru, quelque chose reste encore à libérer pour vous permettre d’avancer plus librement vers ce qui vous appelle profondément.
Je vous propose un premier échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, par téléphone ou en visioconférence.
Ce temps nous permettra de faire connaissance, d’échanger sur ce que vous traversez et ce que vous recherchez, et de sentir ensemble si ma manière de vous accompagner correspond à ce dont vous avez besoin.